건강정보15 비타민D, 비타민D 결핍과 섭취량(영양제로 꼭 챙겨먹어야 하는 이유) 비타민D는 남녀노소 중요한 비타민중 하나인데요. 필자도 얼마전 혈액검사에서 비타민D 수치 검사를 해보았습니다. 저는 멀티비타민을 통해 비타민D를 섭취하기 때문에 다행히 수치는 부족하지 않다고 나왔더라구요. 오늘은 비타민D를 왜 챙겨먹어야 하며 어떻게 섭취해야 좋은지 알아보겠습니다! 1. 비타민D 결핍 증상 비타민D는 칼슘, 인 대사에 중요한 역할을 하는 비타민군으로 지용성 비타민입니다. 칼슘과 인 대사에 영향을 미치기 때문에 뼈의 성장과 강도에 영향을 미치는 비타민입니다. 비타민D가 결핍하게 되면 나타나는 대표적인 질환으로는 구루병이 있습니다. 보통 구루병은 비타민D가 심하게 결핍된 아동에서 나타나며 그외에 골다공증이나 근육이 약해지는등의 증상이 나타날수 있습니다. 하지만 비타민D는 과잉되게 되면 독성으.. 2023. 12. 18. 젭바운드, 젭바운드 가격과 성분 부작용까지! 삭센다, 위고비에 이은 젭바운드! 젭바운드가 드디어 미국 FDA승인을 받고 출시를 앞두고 있습니다. 비만치료제와 마찬가지로 GLP-1 유사물질로 체중감량과 당뇨치료제로 효과가 입증되었습니다. 현재 미국에서는 효과와 편의성으로 인해 삭센다보다 위고비가 시장을 점유하고 있는 상태인데 위고비의 대항마로 떠오를 확률이 높다고 합니다! 오늘은 젭바운드에 대해 알아보겠습니다. 1. 젭바운드 가격 젭바운드는 위고비와 마찬가지로 1주일에 1회 주사로 투여되며 하루에 한번 주사해야하는 삭센다에 비해 편의성이 뛰어나다는 장점이 있습니다. 젭바운드의 경우 출시 정가가 1,059달러 (약 137만원)으로 알려져 있으며 정확한 가격은 출시후에 알수있겠습니다. 국내 출시의 경우 건강보험 적용이 가능한지 여부와 건강보험 적용이 당.. 2023. 12. 17. 글루타치온, 영양제로 글루타치온 효과 효능이 있는거야? 없는거야? 와이프한테 좋은 영양제를 찾아보던중 주사제로도 유명하고 영양제로도 유명한 글루타치온에 대해 조사해봤는데요. 생각보다 논란이 많더라구요! 여러 유튜버들도 찾아보고 연구결과도 찾아본 제 생각을 공유합니다! 글루타치온 지금부터 알아보시죠! 1. 글루타치온 효능 글루타치온은 아미노산 중합체의 하나로 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하게 도와주어서 노화를 늦추는 효과를 가지고 있습니다. 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신의 합성으로 만들어지며 간에서 주로 합성되고 일반적으로 경구로 영양제를 통해 섭취한 글루타치온은 흡수율이 낮아 효능이 별로 없다고 알려져 있습니다. 일각에서는 글루타치온을 섭취하면 글루탐산, 시스테인, 글리신으로 나누어졌다가 간에서 다시 합성되기 때문에 효과가 .. 2023. 12. 16. 코큐텐 효능, 코큐텐 혈압 효능과 부작용 여러분 코엔자임 Q10이라고도 불리는 코큐텐에 대해 아시나요? 저는 고혈압환자에게 좋은 영양제 정도로만 생각했기에 영양제중에서 특별히 챙겨먹지 않았는데요. 이번에 산부인과에서 영양제 가이드를 보니 코큐텐의 좋은 효능이 생각보다 많더라구요. 그래서 오늘은 코큐텐에 대해 알아보도록 하겠습니다! 1. 코큐텐 효능 코큐텐은 몸속 세포에 있는 물질입니다. 보통 음식물을 통해 소량 섭취할 수는 있지만 체내에서 합성으로 보충이 이루어지는데 20대에 그 양이 정점을 찍은후 내려오기 때문에 영양제 형태로 보충하는게 좋습니다. 코큐텐은 에너지 생성에 큰 역할을 하는데 우리가 먹은 음식이 에너지로 바뀌는데 코큐텐이 필요하게 됩니다. 또한 코큐텐은 심장에 제일 많은 양을 가지고 있어야하며 코큐텐이 부족할 시 심장 근육의 수축.. 2023. 12. 15. 이전 1 2 3 4 다음
