코큐텐 효능, 코큐텐 혈압 효능과 부작용

 여러분 코엔자임 Q10이라고도 불리는 코큐텐에 대해 아시나요? 저는 고혈압환자에게 좋은 영양제 정도로만 생각했기에 영양제중에서 특별히 챙겨먹지 않았는데요. 이번에 산부인과에서 영양제 가이드를 보니 코큐텐의 좋은 효능이 생각보다 많더라구요. 그래서 오늘은 코큐텐에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

코큐텐 효능

 

1. 코큐텐 효능

 

코큐텐은 몸속 세포에 있는 물질입니다. 보통 음식물을 통해 소량 섭취할 수는 있지만 체내에서 합성으로 보충이 이루어지는데 20대에 그 양이 정점을 찍은후 내려오기 때문에 영양제 형태로 보충하는게 좋습니다.

 

코큐텐은 에너지 생성에 큰 역할을 하는데 우리가 먹은 음식이 에너지로 바뀌는데 코큐텐이 필요하게 됩니다. 또한 코큐텐은 심장에 제일 많은 양을 가지고 있어야하며 코큐텐이 부족할 시 심장 근육의 수축과 이완에 문제가 생겨 혈액순환에 문제가 생길수 있기 때문에 섭취를 통해 심장 건강을 지키고 고혈압, 협심증 등의 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

코큐텐은 또 항산화 물질로 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는데 도움을 줍니다. 보통 에너지를 만드는 대사 과정에서 활성산소가 만들어지는데 이 활성산소가 세포를 손상시키면서 노화가 촉진됩니다. 코큐텐은 활성산소를 제거하여 산화 스트세스를 줄여 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.

 

또 코큐텐이 의외로 산부인과에서 애기를 준비할때 복용을 권장합니다. 코큐텐이 정자 형성에 도움을 주기 때문입니다. 보통 정자의 운동성이 좋아지고 정자의 질도 좋아진다는 연구결과가 있습니다. 따라서 정자검사결과 정자의 운동성이 떨어져있다면 코큐텐을 복용하시는걸 추천드립니다.

 

2. 코큐텐 부작용

 

코큐텐은 부작용 없이 안전하게 섭취할수 있는 영양제로 알려져 있습니다. 하지만 사람에 따라 경미한 부작용이 생길 수 있습니다.

 

- 위장 장애

- 메스꺼움

- 설사

- 식욕부진

 

이러한 증상이 있다면 전문의와 상담후 복용하시는걸 추천드립니다.

코큐텐 효능

 

3. 코큐텐 섭취방법

 

코큐텐의 하루 섭취 용량의 경우 성인을 기준으로 90~200mg을 권장하지만 경우에 따라 300mg까지도 섭취할 수 있습니다. 특히 심장 건강을 위한 분들이라면 300mg 섭취를 권장합니다.

 

또 영양제를 고를때 원료에 대한 부분을 잘 살펴보셔야 합니다. 코큐텐의 경우 원료에 대한 이슈가 조금 있었기 때문에 원료가 중국산이라면 피하시는걸 추천드립니다. 또 1알에 들어있는 용량을 확인하시고 자신의 섭취 용량에 맞게 제품을 선택하시길 바랍니다.