전체 글21 돼지감자차 효능, 효능 5가지와 잘못된 섭취 방법 정리! 저희 아버지는 오래전부터 당뇨를 앓고 있으셨습니다. 그래서 어릴때부터 매일매일 흰쌀밥 대신 작곡밥을 먹었고 집에는 정체모를 물들이 물병에 담겨있었는데 그중 하나가 돼지감자차 였더라구요! 오늘은 당뇨인들에게 유명한 돼지감자차 효능과 잘못된 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다! 1. 돼지감자차 효능 5가지 돼지감자차는 100g당 76kcal 정도의 열량을 가지고 있으며 칼륨이 풍부하게 들어가있습니다. 이외에 이눌린이라는 성분을 통해 혈당을 안정화 시키는 효능이 있다고 알려져있습니다. 돼지감자차에 대한 정확한 영양성분은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. 돼지감자 (100 g )안의 칼로리와 영양정보 (fatsecret.kr) 돼지감자 (100 g )안의 칼로리와 영양정보 식품 데이타베이스와 칼로리 카운터 .. 2023. 12. 20. 난방비 아끼는법, 난방비 폭탄 피하고 싶다면 알아야할 가지 겨울철이면 항상 피해갈 수 없는 난방! 난방비 폭탄이 걱정되시나요? 저도 올해 큰집으로 이사오면서 난방비가 슬슬 걱정되기 시작하는데요. 오늘은 난방비 아끼는법에 대해 알아보겠습니다. 1. 겨울철 실내 적정온도 유지하기 겨울철 실내 적정온도를 아시나요? 겨울철에 실내온도를 너무 높게 유지하는것도 건강에 좋지 않다고 합니다. 아마 외부와 온도차이가 너무 많이 나게되면 밖으로 나갔을때 신체가 크게 차이나는 온도를 적응하기 힘들고 그런 상황이 반복되면 면역력이 떨어져서 그런게 아닐까 생각됩니다. 겨울철 실내 적정온도는 18~20도 라고 하며 보통 실내 온도를 1도씩 내릴때마다 에너지 효율이 7%정도 올라가는걸로 알려져 있기 때문에 건강을 위해 난방비를 아끼기 위해 실내 적정온도를 유지해서 난방을 하시는게 좋겠습.. 2023. 12. 19. 비타민D, 비타민D 결핍과 섭취량(영양제로 꼭 챙겨먹어야 하는 이유) 비타민D는 남녀노소 중요한 비타민중 하나인데요. 필자도 얼마전 혈액검사에서 비타민D 수치 검사를 해보았습니다. 저는 멀티비타민을 통해 비타민D를 섭취하기 때문에 다행히 수치는 부족하지 않다고 나왔더라구요. 오늘은 비타민D를 왜 챙겨먹어야 하며 어떻게 섭취해야 좋은지 알아보겠습니다! 1. 비타민D 결핍 증상 비타민D는 칼슘, 인 대사에 중요한 역할을 하는 비타민군으로 지용성 비타민입니다. 칼슘과 인 대사에 영향을 미치기 때문에 뼈의 성장과 강도에 영향을 미치는 비타민입니다. 비타민D가 결핍하게 되면 나타나는 대표적인 질환으로는 구루병이 있습니다. 보통 구루병은 비타민D가 심하게 결핍된 아동에서 나타나며 그외에 골다공증이나 근육이 약해지는등의 증상이 나타날수 있습니다. 하지만 비타민D는 과잉되게 되면 독성으.. 2023. 12. 18. 젭바운드, 젭바운드 가격과 성분 부작용까지! 삭센다, 위고비에 이은 젭바운드! 젭바운드가 드디어 미국 FDA승인을 받고 출시를 앞두고 있습니다. 비만치료제와 마찬가지로 GLP-1 유사물질로 체중감량과 당뇨치료제로 효과가 입증되었습니다. 현재 미국에서는 효과와 편의성으로 인해 삭센다보다 위고비가 시장을 점유하고 있는 상태인데 위고비의 대항마로 떠오를 확률이 높다고 합니다! 오늘은 젭바운드에 대해 알아보겠습니다. 1. 젭바운드 가격 젭바운드는 위고비와 마찬가지로 1주일에 1회 주사로 투여되며 하루에 한번 주사해야하는 삭센다에 비해 편의성이 뛰어나다는 장점이 있습니다. 젭바운드의 경우 출시 정가가 1,059달러 (약 137만원)으로 알려져 있으며 정확한 가격은 출시후에 알수있겠습니다. 국내 출시의 경우 건강보험 적용이 가능한지 여부와 건강보험 적용이 당.. 2023. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
